Vi bruger cirka en tredjedel af vores liv i sengen. Det er her, kroppen restituerer, og sindet finder ro. Derfor er det ikke ligegyldigt, hvad du sover i. Men hvis du har stået i en sengebutik eller kigget online for nylig, ved du også, at mulighederne er uendelige. Skal det være blødt eller hårdt? Skum eller fjedre?
At finde den helt rigtige seng kan føles som en jungle, men det behøver det ikke at være. Ved at kende dine egne behov og forstå de grundlæggende begreber, kan du nemmere navigere i udvalget. Du kan finde inspiration og et stort overblik over mulighederne på Hjemmeland.dk, men før du klikker køb, får du her en guide, der klæder dig på til beslutningen.
Boxmadras, kontinentalseng eller elevationsseng: Kend de forskellige typer
Det første skridt, når du er på udkig efter en ny seng, er at vælge sengetype. Overordnet set findes der tre populære kategorier, som dækker de fleste behov. En boxmadras er den enkle løsning. Det er en sengeramme med madras i ét, hvor du blot monterer ben. Det er en praktisk og ofte prisvenlig løsning, der er ideel til gæsteværelset eller teenageværelset.
En kontinentalseng er i dag det foretrukne valg for mange, der ønsker luksus. Den er opbygget af tre lag: en boxmadras i bunden, en springmadras i midten og en topmadras øverst. Denne opbygning giver en fantastisk dybdekomfort og et flot, højt udseende. Endelig er der elevationssengen. En elevationsseng er opbygget som en boxmadras eller kontinentalseng, men med en motor, der kan hæve hoved- og fodende. Det er den bedste seng, hvis du læser meget, har rygproblemer eller brug for at hæve benene.
Valg af madras og fasthed: Sådan finder du den rette støtte
Når du har valgt type seng, skal du se på madrassens kerne. Valg af madras handler primært om fasthed. Mange begår den fejl at vælge en for blød seng, fordi den føles rar i butikken i to minutter. Men en ny seng kræver, at du tænker på rygsøjlens position.
Hvilken fasthed skal du så vælge? Som tommelfingerregel afhænger det af din vægt. Vejer du under 75 kg, anbefales ofte en medium madras. Vejer du mellem 75-95 kg, bør du vælge en fast madras, og vejer du over 95 kg, skal du ofte have en ekstra fast madras. Fjedrene i madrassen skal kunne holde din krop oppe, så du ikke synker ned som i en hængekøje. En hård madras er dog heller ikke altid svaret; det handler om balance.
Hvilken seng passer til dine behov og din sovestilling?
For at vælge den rette seng, skal du kende dine behov. Din sovestilling er afgørende for, hvordan madrassen skal støtte dig. Ligger du på siden, er det vigtigt, at din skulder og hofte kan synke ned i madrassen, så din rygsøjle forbliver lige vandret. Her er en madras med komfortzoner essentiel, da den er blødere ved skuldrene.
Sover du derimod på ryggen, skal du have støtte i lænden, så den ikke svajer. En seng til dine behov skal kunne tilpasse sig din krops konturer. Hvis du og din partner har stor vægtforskel, er det vigtigt, at I ikke nødvendigvis vælger samme madras, selvom I deler dobbeltseng. I en kontinentalseng kan man ofte vælge to forskellige fastheder i bunden, men have en stor topmadras over, så man undgår revnen i midten.
Topmadras – prikken over i’et på en god seng
Topmadrassen er det øverste lag, og det er den, din krop er i direkte kontakt med. Derfor har valg af topmadras stor betydning for, om du oplever sengen som en komfortabel seng. De to mest almindelige materialer er latex og memory skum.
Latex er et naturmateriale, der er åndbart og giver en god, fast støtte, hvor du nemt kan vende dig. Memory skum former sig efter kroppen ved hjælp af kropsvarme. Det giver en rolig støtte, men kan også blive varmt. En god topmadras forlænger levetiden på din seng og øger hygiejnen. Uanset hvilken type seng du vælger, er topmadrassen afgørende for at få en god nats søvn.
Hvilken størrelse seng skal du vælge?
Størrelsen betyder meget for din sovekomfort. Hvilken størrelse seng du skal vælge, afhænger både af rummets størrelse og antallet af personer. En klassisk dobbeltseng måler typisk 180×200 cm, hvilket giver god plads til to voksne. Har I et mindre soveværelse, kan en mindre seng på 140×200 cm (trekvartseng) være løsningen.
Er du eller din partner højere end gennemsnittet, bør I overveje en seng med ekstra længde – altså en seng på 200 cm plus 10-20 cm ekstra. At stikke fødderne ud over kanten kan forstyrre søvnen. Den rette størrelse er den, der giver jer plads til at bevæge jer frit uden at vække hinanden i løbet af natten.
Guide til at købe ny seng: Hvordan vælger man rigtigt?
At købe en ny seng er en investering i dit helbred. Vi anbefaler, at du tager dig god tid. Hvordan vælger man så den helt rigtige? Start med at undersøge forskellige modeller. Kig efter forhandlere der tilbyder en prøveperiode. Det tager nemlig kroppen 14-30 dage at vænne sig til en ny madras.
Husk at en god seng er summen af alle delene: sengeramme, fjedre, polstring og topmadras. Når du vælger en seng, er det også en fordel, at du kan bytte fastheden, hvis du kommer hjem og opdager, at du har valgt forkert.
Med disse råd er du godt klædt på til at finde den bedste seng, der sikrer dig optimal søvn i mange år frem.